Bikeitalia propone due servizi di allenamento:
Domande frequenti:
Il servizio di allenamento è adatto a qualunque bici, sia essa da corsa, mtb o gravel. Il numero di allenamenti e la tipologia viene adattata in base alle esigenze, obiettivi, disponibilità e anche al tipo di bici.
Sì, il certificato medico è obbligatorio per aderire al servizio. Per aderire al pacchetto Pro serve un certificato medico sportivo agonistico, per il servizio base basta un certificato medico sportivo non agonistico o di buona salute.
No. Il servizio di allenamento per ciclisti è adatto a chiunque voglia pedalare con metodo e intelligenza, indipendentemente dal fatto che faccia gare o meno o che sia tesserato presso una squadra.
Nel servizio di allenamento per ciclisti “Base” il contatto avviene via mail mentre nel servizio “Pro” vi è la possibilità di un contatto più diretto via telefono.
Se il tuo obiettivo è quello di partecipare a gare, granfondo, marathon o circuiti, il pacchetto PRO è più in linea con le tue esigenze; tuttavia, se la tua intenzione di partecipare è limitata al puro piacere di poterle affrontare senza ambizioni di prestazione, ma piuttosto per riuscire a portarle a termine, anche il pacchetto BASE può essere sufficiente.
Sì, anche se seguirti sarà più difficile perché non avremo un dato oggettivo sul quale basarci e lo faremo sulle tue sensazioni. Considera comunque che un cardiofrequenzimetro di buon livello, costa relativamente poco, e sarebbe un buon investimento da fare, anche per tutelare la tua salute.
Quando ti iscrivi verrà creato un profilo sulla piattaforma TrainingPeaks. Qui l’allenatore ti caricherà il piano di allenamento che ti verrà mandato poi in automatico dall’applicazione. Ogni volta che finisci un allenamento e salvi l’uscita, l’app carica i dati su TrainingPeaks e l’allenatore potrà vedere come hai lavorato e adattare il piano. Il tutto in automatico con il supporto via mail (per il pacchetto base), via mail e telefono (per il pacchetto Pro) con l’allenatore. TrainingPeaks dialoga e si interfaccia con moltissime app e piattaforme, tradizionalmente usate per registrare gli allenamenti indoor ed outdoor.
Per poter vedere dei risultati tangibili, noi consigliamo di seguire un programma di allenamento per 3 mesi. Tuttavia sarai libero di iscriverti anche per un periodo di tempo inferiore.
