Corso di Biomeccanica e Bike Fit base

24 novembre 2018
Milano

Hotel Ascot, Via Lentasio, 3

€ 189

Posti disponibili 40/40

Iscriviti

Soffri di mal di schiena o di dolori alle ginocchia quando vai in bicicletta?
Il motivo di questo disagio potrebbe essere causato da uno scorretto posizionamento in sella.
Alle volte possono bastare delle semplici modifiche dell’assetto della bicicletta per risolvere immediatamente problemi anche minori come il formicolio alle mani o l’indolenzimento dei piedi.

Per cambiare l’impostazione di pedalata occorre però comprenderne le logiche: come reagiscono le ginocchia alzando o abbassando la sella? Quali sono gli effetti sulla schiena del posizionamento delle tacchette sotto le scarpe? Quale deve essere la corretta lunghezza dello stem e delle pedivelle?

Nel nostro corso di Biomeccanica e Bike Fit, Omar Gatti, responsabile tecnico di Bikeitalia.it e Giuliano Martiniani, fisioterapista, presenteranno le evidenze scientifiche del comfort e della performance per imparare a stare bene in sella a una bicicletta.

Le 8 ore di formazione affronteranno il tema della muscolatura del ciclista e del rapporto con la bicicletta, le basi della biomeccanica e il bike fit professionale per concludere sulle tecnopatie tipiche del ciclismo.
Stare bene in sella è un diritto.

Al corso si consiglia di portare con sé quaderno e penna per prendere appunti e macchina fotografica per registrare video o scattare fotografie.

Gli studenti universitari di medicina, fisioterapia, podologia e scienze motorie hanno diritto al 50% di sconto sui corsi di biomeccanica.

  • Materiale didattico (slide):
  • Attestato di partecipazione;
  • Assistenza tecnica per i tre mesi successivi da parte dei relatori;

Prima parte: La muscolatura del ciclista e il rapporto con la bicicletta (9:00-10:30)

  • La muscolatura del ciclista;
  • Le dismetrie;
  • Dinamica di pedalata e muscoli coinvolti;
  • La flessibilità del ciclista;

Seconda parte: Le basi della biomeccanica (10:30-13:00)

  • Il concetto di bike fit;
  • La posizione in bici e lo stress;
  • La figura del biomeccanico;
  • L’attrezzatura del biomeccanico;
  • Le regolazioni della bici;
  • I ROM Articolari;
  • La finestra biomeccanica;
  • La posizione sostenibile;
  • Introduzione all’analisi video della pedalata;
  • I concetti generali del posizionamento biomeccanico;

Terza parte: Il Bikefit professionale (14:00 – 17:30)

  • Struttura del Bike Fit;
  • L’intervista preliminare;
  • Il questionario;
  • La valutazione in bici;
  • La postura del ciclista;
  • I test di valutazione della flessibilità;
  • Regolazione delle tacchette: avanzamento, spostamento laterale e inclinazione;
  • Regolazione della sella: altezza, arretramento e inclinazione;
  • Il manubrio per bici da corsa;
  • Il manubrio per mtb;
  • La regolazione del manubrio: altezza e distanza;
  • La regolazione delle leve freno: bici da corsa e mtb;
  • L’iter e i livelli di bike fit;

Quarta parte: Le tecnopatie nel ciclismo, cause e soluzioni (17:30 – 19:00)

  • Formicolio alle mani;
  • Dolori ai piedi;
  • Cervicalgia;
  • Mal di schiena;
  • Dolori alle ginocchia;
  • Lo streching del ciclista: consigli e approcci.

Conclusione

  • Consegna attestati (19:30)
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Giuliano Martiniani

Classe 1986, romano. Laureato in fisioterapia presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma, consulente bike fit e relatore dei corsi di biomeccanica e bike fit Bikeitalia. Mezierista e fissato con l’approccio globale.

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Paolo Gaffurini

Classe 1981. Nato e vissuto a Brescia, ho conseguito nel 2012 il Dottorato (PhD) in Scienze dell’Esercizio Fisico e del Movimento Umano presso l’Università degli Studi di Verona. Mi occupo dal 2012 di Attività Fisica Adattata con particolare attenzione per gli atleti praticanti handcycling e sono docente a contratto presso l’Università degli Studi di Brescia nel corso di Scienze Motorie Triennale e Magistrale. Appassionato (ma non fanatico) di MTB, pratico “bike to work” 365 giorni all’anno.

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Meccanica ciclistica

12 giorni e 96 ore di formazione teorico pratica
Incontro con i rappresentanti di marchi del settore
Esperienza pratica in officina come meccanico
€ 1200 + iva

Prossime edizioni

Prossime date

Milano, 2-3 dicembre 2017

Posti disponibili 17/40

Milano, 1-2 dicembre 2018

Posti disponibili 40/40

Meccanica base

€ 189 / € 239

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Bologna, 16 dicembre 2017

Posti disponibili 0/20

Bologna, 17 dicembre 2017

Posti disponibili 0/20

Monza, 26 gennaio 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 27 gennaio 2018

Posti disponibili 2/6

Monza, 9 febbraio 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 10 febbraio 2018

Posti disponibili 0/6

Roma, 7 aprile 2018

Posti disponibili 1/20

Roma, 8 aprile 2018

Posti disponibili 12/20

Caserta, 9 giugno 2018

Posti disponibili 18/20

Monza, 22 giugno 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 23 giugno 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 12 ottobre 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 13 ottobre 2018

Posti disponibili 6/6

Bologna, 15 dicembre 2018

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Meccanica avanzata

€ 239 / € 279

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Monza, 16 marzo 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 17 marzo 2018

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Torino, 5 maggio 2018

Posti disponibili 17/20

Monza, 13 luglio 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 14 luglio 2018

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Vicenza, 10 novembre 2018

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Monza, 17 novembre 2018

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Specializzazione in Ruote

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Monza, 21 aprile 2018

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Monza, 14 aprile 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 20 luglio 2018

Posti disponibili 6/6

Monza, 21 luglio 2018

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Monza, 19 ottobre 2018

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Monza, 20 ottobre 2018

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Monza, 12 maggio 2018

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Monza, 6 luglio 2018

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Lecco, 7 luglio 2018

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Torino, 16 giugno 2018

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Vicenza, 27 ottobre 2018

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Lecco, 1 dicembre 2018

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Gps

€ 119

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Lecco, 19 maggio 2018

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