Combo “Preparazione invernale Bikeitalia”

Perché devi organizzare la tua preparazione invernale?

L’inverno è la stagione ottimale per recuperare dalla stanchezza accumulata dalla stagione precedente e per mettere le basi della stagione successiva. Sprecare l’opportunità di allenarsi con intelligenza in inverno significa arrivare alla prossima primavera con un corpo impreparato ad affrontare gli impegni agonistici.

Sono due gli approcci sbagliati che i ciclisti mettono in atto durante la preparazione invernale:

1. Allenarsi in maniera monotona: il corpo tende a ridurre gli adattamenti e i miglioramenti quando lo stimolo non cambia mai;
2. Allenarsi in modo casuale: se applichiamo stimoli casuali, il nostro corpo risponderà con adattamenti casuali.

Su cosa devi concentrarti durante l’inverno per ottimizzare la tua preparazione invernale? Sugli aspetti della forza, della potenza, della stabilità muscolare. Tutti aspetti che ti permettono di ridurre la stanchezza quando esci in bici, aumentare la potenza per non restare indietro rispetto alla ruota dei tuoi amici, ridurre i dolori in bicicletta e migliorare le capacità di recupero dopo ogni uscita in bici.

Sfrutta la combo”Preparazione invernale Bikeitalia”

Prepara la tua stagione 2023 e sfrutta l’inverno per diventare un ciclista più forte, più stabile, più resistente agli infortuni e meno incline ai dolori in bicicletta.

Con la combo “Preparazione invernale Bikeitalia” hai a disposizione 3 programmi di allenamento da applicare questo inverno per allenarti in maniera globale e preparare il tuo corpo alla prossima stagione.

Nella combo avrai la possibilità di utilizzare i seguenti programmi:

1. Diventa un ciclista più forte: un programma di 16 video lezioni per allenare forza e potenza;
2. Core training per ciclisti: un metodo specifico per il ciclismo per allenare il core e diventare più stabile in sella, disperdere meno energie e sconfiggere il mal di schiena;
3. Stretching per ciclisti: un corso pensato per insegnarti tutto quello che c’è da sapere sullo stretching per migliorare la prestazione in bici e per risolvere i dolori e le contratture che avverti quando e dopo che hai pedalato;

Il valore di questi 3 corsi è di 165€ ma potrai acquistarli a un prezzo decisamente conveniente!

Con questi 3 corsi potrai pianificare la tua preparazione invernale e lavorare su forza, stabilità, resistenza e flessibilità e diventare un ciclista ancora più forte e sano.

Segui la prima lezione gratuita del corso “Diventa un ciclista più forte” per capire cosa ti stiamo offrendo:

Cosa è incluso nella combo

Al momento dell’acquisto del bundle avrai a disposizione:

• Accesso ai corsi “Diventa un ciclista più forte”, “Core training per ciclisti” e “Stretching per ciclisti”;
• Slide per ogni corso;
• Assistenza tecnica con il relatore (potrai scrivergli per chiedere informazioni e consigli);

Cosa ti serve per seguire i corsi

Puoi seguire i corsi del bundle “Preparazione invernale Bikeitalia” da casa. Ti basterà avere:

• Tablet, pc o smartphone;
• Connessione a internet
• Tappetino

Quando potrai vedere le lezioni?

Le lezioni sono on-demand, potrai seguirle a qualunque ora, senza limiti di accessi e senza scadenza, rimarranno disponibili per sempre.

Preparati al 2023 con i programmi Bikeitalia. La tua prossima stagione inizia oggi!

RELATORE

Omar Gatti

Classe 1985, dottore in scienze motorie, biomeccanico del ciclismo certificato a livello internazionale e preparatore atletico con master in "Preparaciòn Fisica y Atletica" presso l'Accademia Alto Rendimento (Spagna). Su Bikeitalia.it ho scritto più di 1000 articoli a carattere tecnico sulla bicicletta, il suo utilizzo e i suoi benefici. Viaggio in bici, sollevo pesi e pratico arti marziali per rinforzare il mio corpo, addestrare la mia mente ed elevare il mio spirito.