Biomeccanica e Bike Fit base

239,00

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Descrizione

Soffri di mal di schiena o di dolori alle ginocchia quando vai in bicicletta?
Il motivo di questo disagio potrebbe essere causato da uno scorretto posizionamento in sella.
Alle volte possono bastare delle semplici modifiche dell’assetto della bicicletta per risolvere immediatamente problemi anche minori come il formicolio alle mani o l’indolenzimento dei piedi.

Per cambiare l’impostazione di pedalata occorre però comprenderne le logiche: come reagiscono le ginocchia alzando o abbassando la sella? Quali sono gli effetti sulla schiena del posizionamento delle tacchette sotto le scarpe? Quale deve essere la corretta lunghezza dello stem e delle pedivelle?

Nel nostro corso di Biomeccanica e Bike Fit, Omar Gatti, responsabile tecnico di Bikeitalia.it e Giuliano Martiniani, fisioterapista, presenteranno le evidenze scientifiche del comfort e della performance per imparare a stare bene in sella a una bicicletta.

Le 8 ore di formazione affronteranno il tema della muscolatura del ciclista e del rapporto con la bicicletta, le basi della biomeccanica e il bike fit professionale per concludere sulle tecnopatie tipiche del ciclismo.
Stare bene in sella è un diritto.

Al corso si consiglia di portare con sé quaderno e penna per prendere appunti e macchina fotografica per registrare video o scattare fotografie.

Gli studenti universitari di medicina, fisioterapia, podologia e scienze motorie hanno diritto al 50% di sconto sui corsi di biomeccanica.

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Cosa è compreso

  • Materiale didattico (slide):
  • Attestato di partecipazione;
  • Assistenza tecnica per i tre mesi successivi da parte dei relatori;

Programma del corso

Prima parte: La muscolatura del ciclista e il rapporto con la bicicletta (9:00-10:30)

• La muscolatura del ciclista;
• Le dismetrie;
• Dinamica di pedalata e muscoli coinvolti;
• La flessibilità del ciclista;

Seconda parte: Le basi della biomeccanica (10:30-13:00)

• Il concetto di bike fit;
• La posizione in bici e lo stress;
• La figura del biomeccanico;
• L’attrezzatura del biomeccanico;
• Le regolazioni della bici;
• I ROM Articolari;
• La finestra biomeccanica;
• La posizione sostenibile;
• Introduzione all’analisi video della pedalata;
• I concetti generali del posizionamento biomeccanico;

Terza parte: Il Bikefit professionale (14:00 – 17:30)

• Struttura del Bike Fit;
• L’intervista preliminare;
• Il questionario;
• La valutazione in bici;
• La postura del ciclista;
• I test di valutazione della flessibilità;
• Regolazione delle tacchette: avanzamento, spostamento laterale e inclinazione;
• Regolazione della sella: altezza, arretramento e inclinazione;
• Il manubrio per bici da corsa;
• Il manubrio per mtb;
• La regolazione del manubrio: altezza e distanza;
• La regolazione delle leve freno: bici da corsa e mtb;
• L’iter e i livelli di bike fit;

Quarta parte: Le tecnopatie nel ciclismo, cause e soluzioni (17:30 – 19:00)

• Formicolio alle mani;
• Dolori ai piedi;
• Cervicalgia;
• Mal di schiena;
• Dolori alle ginocchia;
• Lo streching del ciclista: consigli e approcci.

Appendici al corso:

• Scienza e corone ovali;
• Bike Fit per il Triathlon;
• Bike Fit per juniores e ragazzi;
• Allenamento ideomotorio per la pedalata;

Conclusione (19:30)
• Consegna attestati

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Relatori

omar gattiOmar Gatti: Classe 1985, imprenditore e tecnico del ciclismo, specializzato in meccanica, bikefitting e allenamento. Team manager della formazione e responsabile della sezione tecnica del sito Bikeitalia.it. Laureando in Scienze Motorie all’Università San Raffaele, ho studiato Sport Conditioning presso l’Accademia Alto Rendimento (Spagna), con specializzazione nel trail running.

Giuliano MartinianiGiuliano Martiniani: Classe 1986, romano. Laureato in fisioterapia presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma, consulente bike fit e relatore dei corsi di biomeccanica e bike fit Bikeitalia. Mezierista e fissato con l’approccio globale.

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Informazioni aggiuntive

Data

Monza, venerdì 27 aprile, Monza, sabato 26 maggio, Monza, venerdì 15 giugno, Monza, venerdì 6 luglio, Monza, sabato 22 settembre, Monza, venerdì 26 ottobre, Monza, sabato 24 novembre, Monza, venerdì 14 dicembre

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