Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Pro

Il servizio Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Pro è pensato per il ciclista evoluto che vuole allenarsi in modo ottimale per migliorare le propria prestazione e condizione fisica.

Per migliorare le proprie prestazioni in bicicletta e diventare competitivi è fondamentale saper gestire l’allenamento. Per questo la programmazione deve essere eseguita in modo ottimale. Il Pacchetto Pro di Bikeitalia di consentirà di arrivare al momento delle gare più importanti nella miglior forma possibile.

L’obiettivo di Bikeitalia è quello di supportare al meglio i ciclisti nel percorso di preparazione alle competizioni.

Cosa include il servizio di allenamento Pro?

• Compilazione di un’intervista preliminare per conoscere le necessità ed esigenze
• Test iniziale di valutazione della condizione fisica
• Pianificazione e invio di un piano di allenamento settimanale
• Caricamento degli allenamenti direttamente sul proprio dispositivo attraverso il software TrainingPeaks
• Analisi settimanale degli allenamenti
• Contatto illimitato via mail con l’allenatore
• Test trimestrale per la valutazione della condizione fisica e dello stato di allenamento

Attrezzatura necessaria

Per Allenarti con Bikeitalia sarai assistito a distanza e ti serviranno soltanto pochi strumenti:

• Ciclocomputer
• App Training Peaks (account gratuito che verrà fatto creare dal preparatore al momento dell’iscrizione)
• Cardiofrequenzimetro (fascia cardio o smartwatch con sensore ottico a luce pulsata)

Attrezzatura facoltativa

È utile ma non fondamentale essere in possesso del sensore di potenza e dell’App HRV4Training, utile per monitorare il recupero e l’adattamento al piano di allenamento.

N.B. Per poter aderire al servizio Allenati con Bikeitalia: Pacchetto PRO è necessario essere in possesso del certificato medico sportivo agonistico valido al momento dell’iscrizione.

PREPARATORE

Paolo Gaffurini

Classe 1981. Nato e vissuto a Brescia, ho conseguito nel 2012 il Dottorato (PhD) in Scienze dell’Esercizio Fisico e del Movimento Umano presso l’Università degli Studi di Verona. Mi occupo dal 2012 di Attività Fisica Adattata per gli atleti praticanti handcycling e sono docente a contratto presso l’Università degli Studi di Brescia nel corso di Scienze Motorie Triennale e Magistrale. Appassionato di MTB, pratico “bike to work” .