Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Base

Tipologia

ABBONAMENTO

Livello

APPASSIONATO

Durata

3 MESI

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Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Base

(7 recensioni dei clienti)

147,00

Abbassa la frequenza cardiaca sotto sforzo, migliora i rapporti in salita, riduci i tempi di recupero e migliora la gestione del tempo: allenati in modo ottimizzato con Bikeitalia. Il costo del servizio di allenamento per ciclisti è di 49,00€/mese. Il servizio è trimestrale. 

147,00

Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Base è un servizio destinato al ciclista che vuole avvicinarsi all’allenamento scientifico e professionale, sia per aumentare le proprie prestazioni in bici, sia per mantenere elevata la propria salute fisica e mentale attraverso la pratica della bicicletta.

Dopo aver acquistato il servizio, riceverai una mail di benvenuto da Omar Gatti, direttore della Scuola di Formazione di Bikeitalia che ti metterà in contatto con Paolo Gaffurini, il tuo allenatore.

Avrà così inizio il tuo percorso di allenamento personalizzato con Bikeitalia.

Il coach di Bikeitalia ti invierà un programma di allenamento dettagliato e personalizzato in base alle tue caratteristiche.

Moltissimi ciclisti sono convinti che allenarsi in bici significhi solo pedalare tanto. La realtà è ben diversa.

Il ciclismo è un’attività che deve combinarsi con impegni quotidiani di lavoro e familiari, per cui è importante gestirlo in modo da non creare ulteriore stress, nocivo per l’organismo.

Per questo abbiamo creato il pacchetto Base del servizio “Allenati con Bikeitalia”, per supportare i ciclisti che usano la bici per stare in forma, per viaggiare o per divertirsi e che vogliono comunque allenarsi nel modo corretto per migliorare il proprio stato di forma, evitare l’insorgenza di dolori e il rischio di infortuni nel lungo periodo. 

Per poter supportare al meglio il ciclista nella sua preparazione, il pacchetto è trimestrale.

Crediamo nel servizio che offriamo e se dopo il primo mese non si è soddisfatti del servizio, si ha diritto all’opzione “Soddisfatti o rimborsati” e verrà rimborsata la quota pagata al momento dell’iscrizione. 

Il servizio è concepito per supportare il ciclista a 360°, per cui oltre alle tabelle di allenamento mensili in bici vengono fornite anche schede di allenamento a corpo libero per il miglioramento del tono muscolare e di stretching e allungamento per ridurre la possibilità di infortuni. 

Ad oggi, il 100% degli atleti allenati, dopo un primo acquisto, ha rinnovato l’abbonamento. Clicca sull’immagine per vedere in dettaglio gli effetti di un allenamento mirato.

Benefici del servizio di allenamento Bikeitalia

Cosa include il servizio

  • Compilazione di un’intervista preliminare per conoscere le necessità ed esigenze;
  • Test iniziale per valutazione della condizione fisica;
  • Invio di una tabella mensile con il piano di allenamento, supervisione mensile degli allenamenti, mediante la piattaforma TrainingPeaks;
  • Contatto via mail con l’allenatore;
  • Schede di allenamento a corpo libero e con pesi, con fornitura di video per apprendere le tecniche di ogni esercizio;
  • Schede per lo stretching e l’allungamento muscolare, con fornitura di video per apprendere l’esecuzione di ogni esercizio;

Attrezzatura necessaria

Per poter aderire al servizio è necessario essere in possesso di:

  • Bicicletta;
  • Ciclocomputer;
  • App Training Peaks (account gratuito che verrà fatto creare dal preparatore al momento dell’iscrizione);

Fortemente consigliato il cardiofrequenzimetro (indifferente se a fascia o da smartwatch) per poter avere un maggiore controllo sui dati di allenamento.

NOTA: Per poter aderire al servizio è necessario essere in possesso del certificato medico sportivo non agonistico valido al momento dell’iscrizione.

Se sei alla ricerca di un programma di allenamento per ciclisti agonistico, per migliorare i tuoi risultati gare, granfondo, marathon o circuiti puoi acquistare il Programma di Allenamento per ciclisti Pro

Per ulteriori domande, consulta la pagina delle FAQ

PREPARATORE

Paolo Gaffurini

Paolo Gaffurini relatore corsi Bikeitalia

Classe 1981. Nato e vissuto a Brescia, ho conseguito nel 2012 il Dottorato (PhD) in Scienze dell’Esercizio Fisico e del Movimento Umano presso l’Università degli Studi di Verona. Mi occupo dal 2012 di Attività Fisica Adattata per gli atleti praticanti handcycling e sono docente a contratto presso l’Università degli Studi di Brescia nel corso di Scienze Motorie Triennale e Magistrale. Appassionato di MTB, pratico “bike to work” .

Informazioni aggiuntive

Acquista il pacchetto

Online

7 recensioni per Allenati con Bikeitalia: Pacchetto Base

  1. Artemio (acquirente verificato)

    I tre mesi di allenamento che ho fatto sono volati. Sono sicuramente migliorato in bici sia sotto sforzo che a riposo. Non sono comunque piu di tanto sorpreso dell’efficacia del loro allenamento dato che ormai conosco molto bene la loro competenza e professionalita visto che prima di questo “corso” ne avevo gia fatti altri 3 con loro. Non ho continuato per ulterori 3 mesi solo per questioni di tempo, l’intenzione sarebbe di tornare a farlo cominciando con la preparazione invernale per continuare poi in primavera.
    Lo consiglio a chiunque. Sia a chi, come me, ha abbastanza tempo da dedicare e ha gia una discreta base; sia a chi vuole iniziare o a chi viene da anni di non costante attivita. Il mio obbiettivo era di migliorarmi senza affaticarmi. E visto che gli allenamenti sono calibrati per il propio stato di forma, posso dire che sono rimasto piu che soddisfatto del risultato.

  2. Claudio (acquirente verificato)

    Non c’è niente da fare, allenarsi con un personal trainer che ti segue e ti guida, è decisamente più vantaggioso che semplicemente prendere la bici e fare uscite a caso come facevo io. Lo consiglio a tutti!

  3. Angelo (acquirente verificato)

    Dopo anni di inattività a causa di incidente stradale, dove ho compromesso seriamente il piede dx, ho ripreso a pedalare ma con scarsi risultati.
    L’anno scorso ho iniziato un programma di allenamento con Paolo….. dopo il primo ciclo di 3 mesi ho prolungato di altri 3 mesi….
    I risultati sono straordinari ed entusiasmanti….
    Riesco a fare giri ,anche impegnativi , che non mi sarebbe stato possibile senza la preparazione atletica e tecnica che ho ricevuto….
    Devo proprio fare i miei complimenti al professionista e tutto lo staff …. Grazie!!!!!
    Sicuramente in autunno riprenderò la preparazione…
    Un saluto cordiale a tutti
    ARRIVEDERCI A PRESTO

  4. Luca (acquirente verificato)

    Ho ritrovato la voglia e la motivazione ad allenarmi grazie a sessioni calibrate e sta aumentando di uscita in uscita vedendo i risultati.
    Consiglio l’approccio scientifico e calibrato proposto . Pratica e molto comoda l’utilizzo dell’app. Training Peaks e non da poco la disponibilità del trainer per i chiarimenti

  5. Silvia Melzi (acquirente verificato)

    Sono reduce da anni di inattività causa famiglia lavoro e gravidanza; reduce da anni di abbinamenti pagati vanamente a palestre dove poi non riuscivo ad accedere e ad essere costante con gli allenamenti. Non ultimo il lookdown di questo periodo! Dopo una ricerca in Internet mi sono imbattuta in Bikeitalia. Sono felicissima di essermi iscritta e pienamente soddisfatta! Paolo è molto gentile e disponibile ed è bellissimo svegliarsi al mattino in attesa di scoprire il programma degli allenamenti della settimana. Finalmente mi alleno con costanza da casa e con la sicurezza che gli allenamenti sono modulati sulla mia forma fisica.
    Grazie!!!!!!!!

  6. Andrea (acquirente verificato)

    Post lockdown ho deciso di migliorare il mio andare in bici, in vista anche di un periodo estivo tra le montagne della Valtellina.
    Paolo super competente e disponibile. Allenamenti sempre calibrati con le mie esigenze, le mie sensazioni e i dati delle uscite precedenti.
    Pienamente soddisfatto!
    Acquisito un ottimo stato di forma che mi ha permesso di scalare in 2 giorni Stelvio e Mortirolo, senza eccessive difficolà o fatiche inutili.
    Consigliatissimo!

  7. Daniele Bifulco

    Durante questo periodo di quarantena ho deciso, anche per mancanza dei rulli, di focalizzarmi su quelle deficienze fisiche e quei dolori che mi porto dietro da anni di sport e di migliorare in generale la condizione fisica variando tipo di movimento. Essendo una guida MTB e cicloturistica e appassionato di lunghe distanze avevo demandato al solo pedalare la mia condizione fisica facendo emergere però degli squilibri e delle rigidità che non mi consentivano di evolvere e soprattutto di stare bene. Ho deciso quindi di chiedere un aiuto al team di esperti di Bikeitalia che mi ha confezionato una preparazione ad hoc per le mie esigenze. Sono rimasto così entusiasta della generale condizione fisica mantenuta e in parte “rinnovata” e della maggiore consapevolezza del mio corpo che ho deciso di continuare nonostante ora possa permettermi qualche uscita in bici, anzi sto trovando un giovamento generale anche nella mia efficienza di pedalata. Consigliatissimo

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